皆さまこんばんは
広島市安佐北区口田
シミを薄くしながらあなたの中に眠っている
エネルギーを呼び起こす🌟開運エステサロン🌟
Rose Garden🌹越水有里子🌹です。
いつも読んでくださりありがとうございます。
これから年末年始に向けてイベントが増える冬
近くで見られてお肌がキレイって言われると嬉しいですよね！
乾燥対策など外からのケアはもちろんのこと、インナー美容も当たり前。
これから冬に向けて積極的に摂りたい食材は？
アンチエイジングならやつぱり牡蠣
特に冬はグリコーゲンが豊富なのです。
体内では合成できない必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルもたっぷりの完全栄養食❗️
豊富に含まれる亜鉛は皮膚の再生を促しアンチエイジング効果、肌荒れ改善効果もあります。
牡蠣はレモンなど🍋酸と一緒に摂ると吸収率がアップします。
又、冬に脂がブリは良質なタンパク質が摂れる冬の美肌食材。
肌の炎症を抑えたり、肌トラブルを予防してくれるオメガ3脂肪酸、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富です。
南瓜のカロテンは腸で吸収されるとビタミンAに変わり皮膚の粘膜を強くしたり免疫力を高めます。
油と一緒に摂ると吸収がアップします。
蓮根の粘り成分は腸内環境を整えたり、肌粘膜を強くします。
又ビタミンCが豊富でシミを防いだりコラーゲンの形成にも役立つのです。
蓮根は加熱しても澱粉がビタミンCを守ってくれるので安心。
栄養価が高いほうれん草はカロテン、ビタミンC、鉄分が豊富です。
抗酸化性が高いカロテンはビタミンCと一緒に摂ることで相乗効果で肌荒れ防止。
りんごに🍎含まれるポリフェノールはシミの元、メラニンの生成を抑制する効果があります。
みかん🍊はターンオーバー促進、肌水分量アップ、できたシミを薄くする効果もあるそう。
みかんの白いスジは毛細血管を強化したり、血流を改善してくれ、くすみや冷え改善にも。
冬の美肌食材をしっかり摂りながらスキンケアも怠らずにね。
シミを徹底的に作らないそして薄くしたいあなたにオススメは
最高級幹細胞➕光エステ 18,800円(税別)
初めての方は9,980円(税別)にてさせていただきます。
ブログを見ましたと言ってくださいね。
エステ＆ヒーリングサロン
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