皆さまこんばんは
広島市安佐北区口田
シミを薄くしながらあなたの中に眠っている
エネルギーを呼び起こす🌟開運エステサロン
Rose Garden🌹越水有里子🌹です。
いつも読んでくださりありがとうございます。
今新型コロナウィルスの感染が国内でも広がっています。
私たちが完成しない為に何かできることがあるのでしょうか？
もちろん手洗い？うがい、マスク、換気などできることはやって行く。
その上で大勢の人が集まるところにはなるべく行かない。
あと自分の免疫力を高めておくことが大切。
腸内環境環境を整えることで免疫力が上がります。
腸内細菌を善玉菌優位にする為にキムチ、納豆、ヨーグルト、ぬか漬け、チーズなどの発酵食品を多めに摂りましょう。
またバランスの良い食事を心がけましょう。
また、体の新陳代謝を高めることも大切です。
あと体温を高めることで免疫力はアップします。
特に体温を1度上げると免疫力は30%も上がると言われています。
体を温める食事、生姜を食べたり、適度な運動も有効です。半身浴も代謝を上げてくれます。
このほか自律神経の乱れを整えることなども大切です。
自律神経が乱れると不眠となったり、睡眠の質が落ちることで免疫力も下がります。
オイルリンパマッサージをすると体の新陳代謝を高め、血行も良くなり体温が上がることで免疫力がアップします。
又マッサージはリラックス効果が高い為、副交感神経が優位になり自律神経のバランスが整いやすいのです。
よって免疫力をアップすることにつながります。
オイルリンパマッサージ(全身コース)90分
10,800円(税別)
初めての方は 7,800円(税別)
オイルリンパマッサージ(全身コース)60分
7,800円(税別)
初めての方は 5,800円(税別)
石のように硬いゴリゴリの肩・首をそのまま放って置かないでね。
ブログを見ましたと言ってくださいね。
エステ＆ヒーリングサロン
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