こんばんは
安佐北区口田
シミのことならシミ専門 癒しサロン
エステ＆ヒーリング
Rose Garden
Rose Gardenオーナーセラピスト 越水有里子です。
いつも読んでくださりありがとうございます。
シミのない透明感のある肌に近づきたい！
誰だってそう願います！
自分で何かできることがある？
美肌は１日にしてならず。
毎日の小さな積み重ね。
毎日のお手入れ、しっかり保湿、こすらない。
UVケア、
良質な睡眠、
ストレスを溜めない。
このほか毎日の食事は大切です。
シミ対策は食材やサプリメントを補えば早い効果が期待できます。
♦️シミ対策ができる食材は何？♦️
美白効果・抗酸化効果のあるビタミン・たんぱく質・脂質・ミネラルをバランスよく食べること。
♦️ビタミンA・C・E
鳥・豚・牛レバー、人参・かぼちゃ・アボカドなど
♦️アスタキサンチン
鮭・エビ・カニなど
♦️オメガ3系脂肪酸
鮭・マグロ・ほうれん草・大豆など
これらの成分を含む食材を積極的に摂ることで体の内側からもシミ対策ができますよ。
♦️シミ対策のサプリメント♦️
食事でとりきれない栄養はサプリメントで補ってあげましょう。
⚫︎L−システイン
⚫︎トラネキサム酸
⚫︎プラセンタエキス
⚫︎ビタミンC
⚫︎アルブチン
⚫︎レスベラトロール
⚫︎アントシアニン
より効果的に白く美しい肌を目指す人はこういった成分のサプリメントを摂ることをお勧めします。
私も毎日、シミを作らせないサプリ飲んでます)^o^(
外側からのケアと内側からのケアを両方することでより効果的に美白とシミのない透明感のある肌に近づきます。
ぜひご相談くださいね。
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