あなたはリンパ流してる？

こんばんは

広島市安佐北区口田

50代女性専門

シミ、シワ、たるみ改善、小顔になれる癒しサロン

エステ&ヒーリングサロンRose Garden

オーナーセラピスト  越水有里子です。

リンパマッサージの効果を最大限に引き出すための前準備

①まずコップいっぱいの水を飲みます。

リンパの濃度が薄まり流れが良くなります。

②入浴中、または、入浴後に行うと効果的。

体が温まり血行が良くなっている時は、リンパマッサージを行うのに最適です。

③リラックスした状態で行う。

リラックスすることでリンパが緩みます。

アロマを焚いたり、好きな音楽を流すなどリラックスできる環境になるように工夫したみましょう。

自宅でできるリンパマッサージ

首には大きなリンパが通っています。

基本的なツボを押さえるだけでも顔のスッキリ感がだいぶ違います。

①耳の裏下にあるツボをくるくると回して軽く押します。

②このまま顎下のリンパ節に流します。

③肩を通って鎖骨に流します。

④最後に鎖骨に真ん中に位置するリンパ節を指3本入れて軽く押します。