皆さまこんばんは
広島市安佐北区口田
シミを薄くしながらあなたの中に眠っている
エネルギーを呼び起こす🌟開運エステサロン
Rose Garden🌹越水有里子🌹です。
あなたは食事をするときどんな気持ちで食べていますか?
その思いによって健康や美容ダイエットにも影響があります。
例えばこの食べ物が自分の体を作ってくれてるありがたいなぁと思いながら感謝して食べるとあなたの体はますます健康に美しくなっていきます。
天ぷら食べると太るんじゃないかなぁ?って罪悪感を持って食べていると本当に脂肪やコレステロールなどを作ってしまうそうです。
だから同じ食事をするのでもこの新鮮な野菜が🥦血液をサラサラにしてくれてるな?とか
このお肉が筋肉を作ってくれてるんだとか
このお魚が私の美肌を保ってくれてるって感謝しながら食べると本当に栄養になって美しくなって行くのです。
あまり極度に食事制限をしたり、大好きなデザート🍮なども我慢しすぎるのも反動が出るのでよくありません。
チョコレートのカカオは美肌にも良いと言われています。
甘いものも食後に少しだけいただくと太りにくく血糖値も上がりにくい事が分かっています。
野菜果物海藻などの食物繊維を最初に食べ
お肉、お魚、豆腐、たまごなどのタンパク質を次に食べて
ご飯🍚パンなどの炭水化物をとり
最後に少量デザートを取ると体にも負担がなく太りにくく老けにくいのです。
私は食事の前に青汁を飲む事で後は自由に食べています。
あまり神経質になるよりはサプリなどで足りないものやダイエット効果のあるものを摂取するのも一つの手だと思います。
楽しく感謝して食事を味方につけ健康でキレイをキープしていきましょう。
いつも読んでくださりありがとうございます。
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ブログを見ましたと言ってくださいね。
エステ&ヒーリングサロン
ローズガーデンのお店情報
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